Yoga und Schwimmen passen hervorragend zueinander. Sie ergänzen und bereichern sich gegenseitig. Für mich ein idealer Tag: Morgens Yoga und nachmittags Schwimmen. Und wenn es dann auch noch im Meer sein darf, bin ich wirklich glücklich. Wenn ihr gerne Yoga übt und das Wasser liebt: Kommt mit!

Denn außerdem sind wir an einem wunderschönen Ort im Süden Italiens, im idyllischen Apulien. Und in einem ebenso wunderschönen Retreatcenter mit unglaublich leckerem vegetarischen Essen. Schaut hier: www.yogapulia.com

Wenn ihr noch nicht so geübt seid im Schwimmen, kommt gerade dann mit! Gemeinsam mit meiner Freundin und Schwimmtrainerin-Kollegin Sarah zeigen wir euch einen Schwimmstil, mit dem ihr entspannt kraulen lernt. Und vor allem auch gelenkschonend basierend auf der Alexander Körperarbeit, bei der es um den ergonomischen Einsatz des Körpers geht. Ebenso wie es auch beim Ashtanga Yoga - trotz des Fokus auf den Fluss der Praxis - wichtig ist, die biomechanischen Gegebenheiten des Körpers zu verstehen und beim Üben der Āsana-s umzusetzen.

Wenn ihr mehr darüber wissen wollt, wie ich zum Schwimmen gekommen bin und für weitere Infos über das Retreat wie das tägliche Programm klickt nebenan auf den Button.

Ich freue mich auch über Mails mit Fragen und natürlich über Anmeldungen: yoga@dvipadastudio.de

                                    7. bis 11.12.2024

Liebe Yoga-Begeisterte,

nächstes Jahr geht es für die Yoga-Auszeit wieder im Herbst ins Bergische Land. Das Haus, das Team und die Natur dort hat uns alle jetzt beim Herbstbesuch begeistert.

Also nehmt euch Zeit und kommt mit zu einer  inspirierenden und erholsamen Yoga-Woche im wunderschön gelegenen Seminarhaus Unterlinden

https://www.seminarhaus-unterlinden.de/

Fünf Tage raus aus dem Alltag, keine Verpflichtungen, bekocht werden, Natur genießen. Und natürlich vor allem: Yoga üben und sich dabei voll und ganz auf die Yogapraxis konzentrieren. Weitere Techniken des Yoga kennenlernen und erkunden: Pranayama (Atemübungen), Vedische Chants (singen) und abends vor dem Schlafengehen meditieren. In die Yogaphilosophie hineinschnuppern und alle Fragen stellen, die ihr schon immer zu Yoga hattet.

Die Natur genießen bei Spaziergängen vorbei an Pferdekoppeln, Obstwiesen und Wäldern, abends ein Saunagang zur Entspannung. Und dabei lecker vegetarisch oder vegan bekocht werden. Es ist Auftanken pur!

Die Übernachtung erfolgt in schönen schlichten Doppel- und Einzelzimmern.

Zur Orientierung: Die Kosten betrugen dieses Jahr im Doppelzimmer 264 Euro pro Person, im Einzelzimmer 324 Euro inkl. Vollpension für drei Übernachtungen.

Die Preise werden sich 2024 erhöhen und sobald als möglich bekannt gegeben.

Ich unterrichte Ashtanga Vinyasa Yoga auf eine Art, die für jede und jeden individuell angepasst werden kann, so dass alle willkommen sind mitzukommen. Wir werden morgens Aufwärmübungen machen, Sonnengrüße, Standhaltungen und je nach Stand der Praxis Sitzhaltungen und eine Abschlusssequenz.

Wenn ihr Interesse habt, meldet euch! Schreibt mir yoga@dvipadastudio.de oder ruft gerne gleich an: 0176 4001 34. Ich nehme mir Zeit für eure Fragen und freue mich, euch vorab am Telefon kennen zu lernen.

Ort
Seminarhaus Unterlinden,
Termine

7. bis 11. Dezember 2024, 4 Übernachtungen

Kosten  

396 Euro Yogaunterricht (morgens Asanapraxis, nachmittags Alignment in Theorie und Praxis und Yogaphilosophie, abends chanten, Pranayama und Meditation)

98 Euro Unterkunft und Vollpension pro Person/Nacht im Doppelzimmer

oder 118 Euro pro Nacht im Einzelzimmer.

Info und Anmeldung unter yoga@dvipadastudio.de oder

ruft an: 0176 4001 3484

Übt ihr gerade in diesen Zeiten alleine zu Hause?

Oder nehmt ihr an Gruppenklassen online teil und vermisst Korrekturen?

Habt ihr das Gefühl, es wäre gut, wenn mal jemand

gucken würde, was ihr so macht?

Oft neigt unser Körper dazu, in seine gewohnten Bewegungsmuster zurück zu fallen und die sind leider nicht immer die optimalsten.

Ich schau mir  - auch auf dem Bildschirm - eure Praxis ganz genau an und gebe euch Anregungen, woran ihr arbeiten könnt.

Oder ihr sagt mir, was gerade euer Thema ist und woran ihr arbeiten wollt.

Meldet euch gerne bei Interesse, wir können vorab besprechen, was euer Anliegen an die Praxis ist und wie ich euch unterstützen kann.